ようやく！　プールに行ける日がやってきました。長かったです～。
昨日くらいからドキドキしていたのですが、あまりにも久しぶりすぎて（２月下旬が最後かな、だから３ヵ月も行ってなかったの😢）水着をどっかにやってしまった。結局、出てきたのは、ボロボロになった以前の水着とスクール帽。まあ、何だっていい。とりあえず、プールにＧｏ！　
　まだ、子供のスクール前の時間帯だったせいか、空いていました(^^♪　いつも思うけど、プールの水、たまには入れ替えてほしい。社員さんに聞くと、いまは一回入れたら、一年は抜かないというのが普通らしいです。Σ（・□・；）
　一部では非難されているけど、次亜塩素酸で消毒しているから大丈夫ってことよ。一つだけ変わったところ、街で良く見かける張り紙がありました。
　
　そんで、いつも通りにまずは１０００ｍと思ったのですが、最近右足が肉離れを起こしているので、２５０ｍずつ分割で泳ぐことにしました。最初の２００ｍくらいまでは、気ん持ちいい～～（北島康介調で）感じだったのですが、３００ｍを超えると、急に足が重くなり、そして５００ｍを超えると、まず右足がつり始めました。でも、そんな単距離で足がつるなんて恥ずかしいので、そのまま泳いでいたら７００ｍで今度は左足がつり始めて、にっちもさっちもいかなくなりました。溺れます。
　水中で足がつると、いくら伸ばしても、あんまり治らないの。時間をおいて、治ってくるのを待って、また泳ぐんだけど、もう２５ｍ泳ぐのが精一杯(-“-)　７５０ｍでギブアップ。
　でも、僕は水の中が大好きです。残りは、子供用プールに移動して、けのびしたり、あおむけで浮いたりしてました。普段は、券買って、１０００ｍ泳いで、ジャグジー入って、体拭いて、ジュース飲んで、全部で１時間でお釣りくるけどね。短時間で運動ができるから好きなんだけど、足がつると、そんなわけにもいかないね。
　今日気づいたこと。体の筋肉は、内側から落ちてくるみたいなんだ。肉離れを起こしているふくらはぎは、内側。そして、水泳で足がつるのも、太ももの内側。多分、歩くのとは違う部分、腰を回転させる筋肉が水泳には必要なんだろうな。
　嬉しかったのは、水泳後に測った体重が１．３ｋｇも落ちていたこと。前は、３５０ｇ～５００ｇ減だったので、やはり体の中にいらない水が溜まっていたんだな。まあ、今日が新日常の始まりと考えて、また少しずつビルドアップを始めよう。
　あ、そうだ。耳より情報！　芦屋市は、今年も７月１日から屋外プールを開くそうですよ。海浜プールと山手プール。一つの市に、二つも５０ｍプールを持っている自治体はそうはないのでは？しかも、温水にしなくていいので、大人でも４００円と安い。日焼けが大問題だが、絶対に行くぞ！
　今日の歌。プールに行くと、いつも有線が流れているので、いい歌を拾うこともできるんだよな。聞いていて、珍しく、自分の事歌われているような気がして（自意識過剰(*_*)）西野カナ　あなたの好きなところ